Psühholoogiline-nõustamine
Mõnikord on vaja lihtsalt rääkida…
Elu toob kaasa väljakutseid – vahel väikseid, vahel suuri. On hetki, mil tunned, et oled ummikus, murekoorem on muutunud liiga raskeks või lihtsalt vajad kedagi, kes päriselt kuulab ja mõistab. Mina olen siin selleks, et sind hinnanguvabalt toetada, aidata sul leida selgust ja uusi vaatenurki.
Meie kohtumised on turvalised ja konfidentsiaalsed – see on sinu ruum, kus saad ausalt ja avatult jagada oma mõtteid ja tundeid. Sa ei pea olema üksi oma muredega – esimene samm muutuse poole algab vestlusest.
Lahendame koos sinu väljakutsed
Siin on teemad, millega saan sind aidata
Enesehinnang ja ebakindlus
Kas kahtled sageli endas või tunned, et pole piisavalt hea? Aitan sul mõista ja tugevdada oma enesehinnangut, et saaksid end rohkem väärtustada ja enesekindlamalt elus edasi liikuda.
Perfektsionism ja liigsed ootused endale
Kas sead endale pidevalt liiga kõrgeid standardeid ja tunned, et miski pole kunagi piisavalt hea? Koos leiame viisi, kuidas leevendada sisemist survet ja õppida aktsepteerima oma ebatäiuslikkust.
Ülekaal ja rahulolematus oma kehaga
Kui sinu suhe oma kehaga tekitab stressi ja rahulolematust, siis sa ei pea sellega üksi olema. Räägime, kuidas liikuda suurema enesearmastuse ja parema enesetunde poole.
Eneseväljendus ja julgus oma arvamust avaldada
Kas tunned, et jääd sageli tahaplaanile ega julge enda mõtteid väljendada? Aitan sul leida oma hääle ja väljendada ennast kindlalt ning autentselt.
Raskused suhetes ja partneri leidmises
Kas tunned, et suhted ei suju või partneri leidmine tundub keeruline? Aitan sul mõista oma mustreid ja vajadusi, et saaksid luua rahuldust pakkuvamaid ja tervislikumaid suhteid.
Piiride kehtestamine
Kas kipud teiste vajadusi enda omadest ettepoole seadma või tunned end süüdi, kui ütled „ei“? Aitan sul õppida, kuidas enda piire selgelt ja enesekindlalt kaitsta.
Finantsilised raskused ja suhtumine rahasse
Kas rahaga seotud mured tekitavad sulle stressi või takistavad sul oma unistusi ellu viia? Koos uurime sinu uskumusi raha kohta ja leiame lahendusi, mis aitavad sul paremini oma finantse hallata.
Enda tunnete ja vajaduste mõistmine
Kas vahel on keeruline aru saada, mida sa tegelikult vajad või tunned? Koos saame uurida sinu sisemaailma ja aidata sul paremini mõista oma tundeid ning vajadusi, et elada rohkem kooskõlas iseendaga.
Saame tuttavaks
Kuidas ma töötan ja mida oodata meie vestlustest
Minu juures oled oodatud täpselt sellisena, nagu oled. Meie vestlus on turvaline, avatud ja hinnanguvaba, kus sa ei pea midagi varjama ega “õigeid” vastuseid andma. Usun, et tõeline muutus algab siis, kui saad olla aus nii iseenda kui ka teiste suhtes.
Töötan psühholoog-nõustajana ja õpin gestaltpsühhoterapeudiks, mis tähendab, et minu lähenemine on praktiline, kohalolekule suunatud ja toetav. Kasutan gestaltteraapia põhimõtteid, kuid olen õppimas ka süsteemset pereteraapiat, mis aitab mõista suhete ja peremustrite mõju meie elule. Kasutan integratiivset lähenemist – see tähendab, et võtan vestlustes appi ka coachingu tööriistu ja metafoorkaarte või kunstiteraapia tehnikaid, et aidata sul leida uusi vaatenurki ja lahendusi.
Mida oodata kohtumistelt?
-
- Veebikohtumised, kus saad osaleda endale sobivas keskkonnas.
- 50-minutiline sessioon, mille jooksul keskendume sinu kõige olulisematele küsimustele.
- Paindlik kestus: töötame kas lühiajalise või pikaajalise plaaniga, sõltuvalt sinu eesmärkidest ja vajadustest.
- Konfidentsiaalsus: kõik, mida räägime, on täiesti privaatne, et tagada usaldusväärne ja tõhus koostöö.
- Töötan eestis, inglise, vene ja rootsi keeles.
- Ühe kohtumise hind 70 eurot
Meie vestlus ei ole jäik ega ülesehitatud kindla süsteemi järgi – see kulgeb loomulikult, vastavalt sinu vajadustele ja hetkeolukorrale. Mõnikord süveneme tunnete ja mõtete väljendamisele, teinekord uurime sügavamalt mustreid ja käitumisviise, mis sind mõjutavad. Minu eesmärk ei ole anda sulle valmis vastuseid, vaid aidata sul mõista iseennast paremini ja leida oma sisemine tasakaal.
Kui oled valmis astuma esimese sammu, siis võta ühendust – olen siin, et sind toetada.
Võta ühendust!
Kui soovid alustada koostööd või arutada, kuidas saan sind aidata, täida kontaktivorm ja võtan sinuga peatselt ühendust.