Психологическое консультирование
Иногда просто нужно поговорить…
Жизнь полна вызовов – иногда маленьких, иногда больших. Бывают моменты, когда кажется, что ты зашел в тупик, груз забот стал слишком тяжелым, или тебе просто нужен кто-то, кто выслушает и поймет. Я здесь, чтобы поддержать тебя без осуждения, помочь разобраться в своих мыслях и взглянуть на ситуацию с новой стороны.
Наши встречи проходят в безопасной и конфиденциальной обстановке – это твое пространство, где ты можешь честно и открыто поделиться своими чувствами и переживаниями. Ты не один – первый шаг к переменам начинается с беседы.
ХОЧЕШЬ ПЕРЕМЕН? ДАВАЙ ИСКАТЬ РЕШЕНИЯ ВМЕСТЕ.
Темы, с которыми я могу тебе помочь.
Самооценка и неуверенность в себе
Часто сомневаешься в себе или чувствуешь, что недостаточно хорош(а)? Я помогу тебе понять и укрепить твою самооценку, чтобы ты мог(ла) ценить себя и уверенно двигаться вперед.
Перфекционизм и высокие требования к себе
Ставишь перед собой слишком высокие стандарты и чувствуешь, что все недостаточно хорошо? Мы вместе найдем способ снизить внутреннее давление и научиться принимать себя таким(ой), какой(ая) ты есть.
Лишний вес и недовольство своим телом
Если ты испытываешь стресс и неудовлетворенность своим телом, знай – ты не один(одна) в этом. Мы разберемся, как прийти к самопринятию и улучшить свое самочувствие.
Трудности в отношениях и поиске партнера
Чувствуешь, что отношения не складываются или сложно найти партнера? Я помогу тебе разобраться в твоих эмоциональных схемах и потребностях, чтобы ты мог(ла) строить здоровые и гармоничные отношения.
Проблемы с установлением личных границ
Тебе сложно говорить «нет» или ты часто ставишь потребности других выше своих? Мы вместе научимся устанавливать четкие границы и уверенно защищать их.
Финансовые трудности и отношение к деньгам
Чувствуешь стресс из-за денег или финансовые вопросы вызывают тревогу? Мы изучим твои убеждения о деньгах и найдем решения, которые помогут тебе лучше управлять своими финансами.
Понимание своих эмоций и потребностей
Сложно разобраться в своих чувствах и понять, что тебе на самом деле нужно? Мы изучим твою внутреннюю динамику, чтобы ты мог(ла) жить в большей гармонии с самим(ой) собой.
Самовыражение и смелость говорить о себе
Чувствуешь, что тебя не слышат или тебе сложно выразить свои мысли? Я помогу тебе обрести уверенность в своем голосе и научиться говорить открыто и уверенно.
Давайте познакомимся
Как я работаю и чего ожидать от наших встреч.
У меня ты желанен(на) именно таким(такой), какой(какая) ты есть. Наш разговор — это безопасное, открытое и лишённое осуждений пространство, где не нужно ничего скрывать или пытаться дать «правильные» ответы. Я верю, что настоящие перемены начинаются с честности — перед собой и перед другими.
Я работаю психологом-консультантом и учусь на гештальт-терапевта, что означает — мой подход практичен, основан на присутствии и поддержке. В своей работе я опираюсь на принципы гештальттерапии, а также обучаюсь системной семейной терапии, которая помогает глубже понять влияние отношений и семейных паттернов на нашу жизнь. Я использую интегративный подход — включая инструменты коучинга и метафорические карты а также элементы арт-терапии, чтобы открыть новые взгляды и найти решения.
Что тебя ждёт?
- Мы встречаемся онлайн — ты можешь участвовать из комфортной для себя обстановки.
- Сессия длится 50 минут, и мы сосредотачиваемся на том, что важно именно сейчас.
- Мы можем работать как краткосрочно, так и более продолжительно — в зависимости от твоих потребностей и желаний.
- Конфиденциальность: всё, о чём мы говорим, остаётся строго между нами, чтобы обеспечить надёжное и эффективное сотрудничество.
- Я работаю на эстонском, английском, русском и шведском языке.
- Стоимость одной встречи — 50 евро.
Наш разговор не следует жёсткой структуре — он развивается естественно, в соответствии с твоим состоянием и запросом. Иногда мы углубляемся в чувства и переживания, в другой раз исследуем поведенческие шаблоны и механизмы, которые влияют на тебя. Моя цель — не давать готовые ответы, а помочь тебе лучше понять себя и обрести внутреннее равновесие.
Если ты готов(а) сделать первый шаг — свяжись со мной. Я здесь, чтобы поддержать тебя.
Свяжитесь со мной!
Если вы хотите начать сотрудничество или обсудить, как я могу вам помочь, заполните контактную форму — и я скоро свяжусь с вами.