Stresshantering

Friskvårdsberättigat samtal för inre balans – online

Känner du dig trött, överväldigad eller som att du tappat kontakten med dig själv? Ibland behöver vi en paus. Inte från livet, utan för att hitta tillbaka till oss själva. Jag erbjuder samtal som hjälper dig att sänka tempot, sortera tankar och skapa utrymme för klarhet, lugn och återhämtning.

Vad är samtalsbaserad stresshantering?

Det här är en stödjande samtalsform för dig som vill:

Hantera stress eller känslan av att vara överväldigad

Skapa bättre balans mellan krav, ansvar och egna behov

Få sortera tankar och känslor i en trygg miljö

Hitta verktyg för återhämtning och lugn i vardagen

Öka självmedkänsla och förståelse för dina reaktioner

Reflektera fritt – utan att bli dömd eller styrd

Stresshantering & mental återhämtning – samtal för inre balans

Vi lever i en tid där tempot är högt och kraven många – både i arbetslivet och privat. När stressen tar över kan det bli svårt att lyssna på sig själv, sätta gränser och hitta återhämtning. Stresshanteringssamtal är en stödjande form av samtal som hjälper dig att återknyta kontakten med dig själv och skapa bättre balans i vardagen.

Här får du en trygg plats att stanna upp, reflektera och ta hand om ditt inre välmående. Du behöver inte prestera eller ”ha ett problem att lösa” – vi utgår från din situation och det som känns relevant just nu.

Samtalen är friskvårdsberättigande och sker online, så att du kan delta var du än befinner dig.

Vad kan du förvänta dig av våra möten?

Onlinebaserade samtal – du deltar hemifrån eller från annan trygg plats
50 minuter individuell session med fokus på återhämtning och inre balans
Verktyg för stresshantering och självmedkänsla
Plats för reflektion – helt utan dömande eller krav
 Flexibilitet – välj enstaka samtal eller paket
Friskvårdsberättigat

Enstaka samtal – 50 minuter – 890 kr

Samtalspaket – 7 x 50 minuter – 5 000 kr (giltigt i 6 månader)

Anpassat för dig som vill använda ditt friskvårdsbidrag

Kontakta mig!

Om du vill inleda ett samarbete eller diskutera hur jag kan hjälpa dig, fyll i kontaktformuläret så hör jag av mig inom kort.